Triathlon Coach Roy Hinnen

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Roy Hinnen News sind für den Ausdauersportler. Hier findest du Gedanken und Ideen von Roy Hinnen, bevor sie irgendwo anders veröffentlicht werden.
30 Jahre Triathlon Erfahrung, PB IRONMAN 8.35h, 5 x Schweizer Meister, Autor von TRIATHLON TOTAL,Veganer, ZEN-Praktizerender und Life-Coach.


RoyFitFatSpot-Test, bestimme die Laufgeschwindigkeit wo du (Absolut) am meisten Fett verbrennst! inkl. Excel download


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Was ist der FatSpot?
Der prozentuale Fettverbrauch nimmt über die steigende Geschwindigkeit ab, beim fernsehschauen ist die Fettverbrennung Prozentual höher, als wenn du jetzt zum Kühlschrank rennst. Mit steigendem Energiebedarf sinkt der prozentuale Anteil von Fettverbrennung, mit dem Test finden wir die Schnittstelle, den FatSpot wo du Absolut gemessen am meisten Fett verbrennst.

Das interessiert vor allem die Langdistanz Athleten. Man weiss dass der immer so zwischen 60-80 % der Schwellenleistung liegt, durch den Test können wir dann relativ genau abschätzen wo genau der ist weil wir die Verhältnismässigkeit zwischen der Schwellenleistung und Maximalleistung vergleichen/kennen, ohne dass wir jetzt die Laufokonomie kennen, ist jetzt hier nicht wichtig, wenn sie schlecht ist halt der Energiebedarf ein wenig höher.

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