Triathlon Coach Roy Hinnen

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Roy Hinnen News sind für den Ausdauersportler. Hier findest du Gedanken und Ideen von Roy Hinnen, bevor sie irgendwo anders veröffentlicht werden.
30 Jahre Triathlon Erfahrung, PB IRONMAN 8.35h, 5 x Schweizer Meister, Autor von TRIATHLON TOTAL,Veganer, ZEN-Praktizerender und Life-Coach.


Schnellere Schwimm Splits mit der SwimFormel von Roy Hinnen


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Effektives Training funktioniert dann, wenn du verstehst, wie die Reize auf deinen Körper wirken. Um effzient zu trainieren, brauchst du zwei Dinge: Zum einen musst du deine individuellen Trainingsbereiche kennen und zum anderen diese richtig ansteuern können. Das „Kennen“ erreichst du über die Leistungsdiagnostik, in meinem Fall über einen einfachen Feldtest, einen All-out-Schwimmtest über 100 Meter. Das „Ansteuern“ gelingt dir mit Hilfe der Zeitvorgaben der Swim-Formel. es ist wichtig zu wissen, wo dein Grundlagenausdauerbereich liegt und mit welcher durchschnittlichen Schwimmleistung du trainieren musst, um diesen gezielt zu entwickeln.

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