Triathlon Coach Roy Hinnen

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Triathlon Coaching


Ich biete jedem Sportler einen genau auf die persönlichen Bedürfnisse und Sportlichen Ziele abgestimmten Trainingsplan die so konzipiert sind, dass sie an jeden Lebensstil und jedes Zeitbudget angepasst werden können. Meine Betreuung beruht auf 30 Jahren Erfahrung im Triathlon-Sport und konzentriert sich auf die körperliche und mentale Weiterentwicklung des Athleten, damit am Renntag persönliche Bestleistungen erbracht werden können und der Athlet dabei Erfolg und Spaß erlebt.

Ich kann Maximum 40 Athleten betreuen.
Neu und inkl., ab dem 30. 10. 2016 jeden letzten Sonntag im Monat, Kanalschwimmen in Horgen, 9-12h. 

Coaching Programme   Diamant Platin Gold Silber Bronce
Minimale Laufzeiten Mit meinem individuellen Trainingsplan trainierst du was die Trainingsstunden angeht eher weniger als vorher, dafür effektiver damit du schneller bist am Wettkampf. 12 Monate 9 Monate 9 Monate 6 Monate 6 Monate
Ein Telefongespräch von 15-30 Minuten Unlimitiert Wöchentlich Wöchentlich 14-täg. 21-täg.
E-Mail / WhatsApp pro Woche Unlimitiert Unlimitiert 2 bis 3 2 1
Gemeinsame Trainings oder Meetings im Jahr Unlimitiert 8 6 4 2
Technik
Die 7 Hauptfehler beim Schwimmen Lerne, deine Pooltechnik ins offene Gewässer zu übertragen
Die 7 Hauptfehler beim Radfahren Verbessere deine Effizienz für das Biketraining
Die 7 Hauptfehler beim Laufen Erlerne die koordinative Laufkompetenz
Trainingsplan
Trainingsplan Die Kunst, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen
Periodisierung Die Kunst, das Tagesgschäft optimal in dein Jahr zu integrieren
Koppel-Training Die Kunst der fliessenden Übergänge
Höhentraining Die Kunst der besseren Sauerstoffversorgung
Atemmangeltraining Die Kunst, neue Wege zu gehen
Krafttraining Die Kunst, die Critical Power zu erhöhen
Aerodynamik Die Kunst, mit weniger Wattleistung schneller zu fahren
Trainingslager Die Kunst nach dem Trainingslager schneller zu sein
Tapering Die Kunst nach dem Trainingslager schneller zu sein
Wettkampf Die Kunst aus einem Trainigsweltmeister ein richtiger zu werden
Ernährung
Säure-Base-Haushalt im Körper optimieren Wie beeinflusst ein basisches Körperklima die sportliche Leistung?
Wettkampfernährung Was muss ich essen, um im Wettkampf schneller zu sein?
Blutwerte Wieso sollte jeder Sportler seine Blutwerte kennen?
Disziplin & Mentale Kompetenz
Übertraining Die Sackgasse
ZEN Training Die tiefere Wahrheit
FAST Der Trainingsturbo
Regeneration
Kompensationstraining Die Basis für Höchstleistungen
Meditation Die Basis für mentale Stärke
Be-Ready Yoga-Übungen Die Basis für innere und äussere Balance
Kosten per Monat in CHF   899.- 449,- 389,- 349,- 309,-





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