Longevity - individuelles Ausdauertraining und personalisierte
Regeneration für Leaders.
Du sollst dich einerseits mit dem körperlichen Training belasten, so dass deine Stoffwechselbereiche auf dein Ziel gerichtet ökonomisiert werden. Was deinen Körper fordert. Und anderseits als Unterstützung verstehen, wie du den Stress, der entstanden ist, am besten puffern und in eine gute und kräftige Energie in deinem Körper umwandeln kannst, damit sich deine Ressourcen nicht erschöpfen sondern vergrössern.
Damit alles ausgeglichen ineinander fliesst, schauen wir diese 7 Bereiche zusammen genauer an:
1 - Dein Blut (flüssiges, körperliches Organ)
Blutwerte
Wir überprüfen die 34 wichtigsten Blutwerte (Ferritin/Omega3/Kortisol, usw.). Diese Biomarker sind essenziell für die optimierte Steuerung der Ernährung und geben eine quantitative Aussage über dein Blut.
Dunkelfeld-Blutanalyse
Die Qualität deines Blutes prüfen wir über die Dunkelfeld-Blutanalyse. Hier sehen wir, was für (Viren, Bakterien, Pilze, Würmer, Doxine, Schwermetalle, Plastik, MNP), dein Blut belasten. Das führt immer zu einer Übersäuerung, dein Immunsystem ist anfällig und du bist zu viel krank.
Mitochondrien – Krafwerk der Muskeln
Die Mitochondrien spielen im Ausdauersport eine sehr wichtige Rolle um deinen oxidativen Stress zu prüfen.
NAD⁺ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid)
Dein NAD⁺ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) Level im Blut, zeigt uns auf, wie es mit der Alterung deiner Zellen aussieht. Das gibt uns Hinweise wie gut dein neurodegenerativer Stoffwechsel arbeitet. Wir alle haben 2 verschiedene Altersstufen – eine chronologische und eine biologische. Das chronologisch Alter gilt ab dem Tag, wo du geboren wurdest. Hingegen das biologische Alter, auch physiologisches Altern genannt, wird durch verschiedene Faktoren (Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Genetik, Umwelt und Liebesfähigkeit) beeinflusst. Es zeigt sich immer, wie vital, du dein Leben lebst.
DEXA Fettmessung
Mit einer DEXA Fettmessung gewinnen wir Einsicht über dein viszerale Fett (Fettleber) und deine Knochendichte (Risiko einer Osteoporose). Ein wichtiger Biomarker rund um Übergewicht. Zusätzlich messen wir dein HbA1c-Wert (Langzeitzucker) im Blut. Er sagt in Prozent aus, wie viel Blutzucker sich in den letzten zwei bis drei Monaten an die roten Blutkörperchen gebunden hat. Er gibt Aufschluss darüber, wie hoch der Blutzucker durchschnittlich in den letzten drei Monaten war. Diesen Test musst du bei einem Labor machen.
Die Tests machen wir mittels 4 Blutstropfen vom Finger vor Ort bei mir. Anhand von deinem Blut erkenne ich, was die nächsten wichtigen Schritte für dich sind. Meistens müssen gewisse Mineralstoffe/Vitamine/ Aminosäuren supplementiert werden. Ich gebe dir an, auf welche Produkte du zurückgreifen kannst, welche du vermeiden musst. Wenn du mit Toxinen belastet bist, erfolgt ein 6 bis 12-monatiges Detox Programm. Das machen wir über die Ernährung und ein Supplement, das für dich speziell hergestellt wird. (Homöopathisch) Wenn erwünscht und präventiv arbeiten wir mit dem MERA Q5 ein Hyperschall Gerät von Reiner Gebbensleben, um dein System zu stärken.
2 - Deine Energie (energetisches Energiefeldes)
Diese Messung deiner individuellen energetischen Homöostase, deines Energiefeldes, zeigt uns vieles auf, was wir mit unseren Augen nicht sehen können. Über die Kirlianfotografie siehst du selber, wie es um deine Energiefelder – Organe, Chakren und Meridiane, aussieht. Die Messung zeigt uns auf, wie unsichtbare äussere Einflüsse (W-LAN, Handystrahlung, emotionaler Stress, verborgenen Ängste) auf dich einwirken.
Erinnere dich bitte, nur weil du ein Radioprogramm nicht ohne Radio hören kannst, heisst das, nicht, dass es das Radio nicht gibt!
3 - Verbesserung deiner Körperhaltung
Deine körperliche Beweglichkeit und Bewusstsein ist ein wichtiger Anteil für deine optimierte Leistungsfähigkeit. Deine Körperhaltung zeigt mir auf, was für körperliche Traumata du im Laufe deines Lebens, durch Verletzungen, Unfälle und Krankheiten mitgenommen hast und so unbewusst dich in einer Schonhaltung bewegst.
Diese Dysbalancen sind dir nicht bewusst, aber deine körperliche Leistungsfähigkeit ist so reduziert, die Verletzungsanfälligkeit erhöht.
Wir erarbeiten die 5 wichtigsten individuellen Körperübungen für dich, welche du selbständig zuhaue ausführen kannst. Wir lösen sozusagen deinen Knoten und brechen deine Muster, die dich daran hindern schneller zu werden.
4 - Dein Familiensystem
Leidest du unter einem unbewussten Loyalitätskonflikt? Dein Einsatz reicht nicht? Immer musst du woanders sein. Findest einfach nicht zu deinen 100 %. Du unterstützt und hilfst allen, getrieben von deinem Unbewussten. Durch dieses Verhalten hast du zu wenig Zeit für deine eigenen Bedürfnisse. Mit einer Familienaufstellung kannst du einen genauen Einblick gewinnen, wo du wirklich im Leben stehst, worauf du fixiert bist. Wenn du dich aus krankmachenden Loyalitäten lösen willst, macht diese Arbeit sehr Sinn. Ich vermittle dich zu einer Person meines Vertrauens. (D+CH)
5 - Kryotherapie
Kälte regt den Zellstoffwechsel an, wirkt durchblutungsfördernd und entzündungshemmend. Unser Körper reagiert auf extrem niedrige Temperaturen, indem er wertvolle Stoffe wie Adrenalin, Endorphine sowie entzündungshemmende Kortikoide ausschüttet und die Regeneration beschleunigt. Ich zeige dir auf, wie du Kältebäder am besten in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Zusätzlich dazu erarbeiten wir zusammen deine Kraftsätze, die du laut aussprichst. Sie unterstützen deine jetzige Lebensphase und mitten dich.
6 - Meditation und Schlafqualität.
Hier geht es um ein inneres Aufrichten zu deinem Weg. Ich lerne dich wie du deine mentale Hygiene verbesserst, deine Gedanken besser handhaben kannst und mehr zur inneren Ruhe kommst. Ausserdem üben wir den Lotussitz, ohne die richtige Körperhaltung geht es nicht. Passend zur Meditation schauen wir dein Schlafverhalten an. Ich unterstütze dich dein Schlafplatz optimal einzurichten und auszurichten, die richtige Raumtemperatur zu finden, zeige dir auf, was du für kleine Rituale machen kannst, damit du gut schlafen kannst.
7 - Deine optimale Ernährung.
Welches Lebensmittel ist gut für dich? Welche Laster sollst du lassen? Wie gestalten wir den zeitlichen Ernährungsablauf? Wann machen Kohlenhydrate Sinn, wann nicht? Was isst du wann am besten? Macht Vegan, vegetarisch, Low Carb. Sinn? Bevor wir beginnen, messen wir deinen Fettgehalt, hier ist das Körperfett weniger wichtig als das Viszeralfett, das in der freien Bauchhöhle eingelagerte Fett, das die inneren Organe, vor allem des Verdauungssystems, umhüllt. Es geht nicht um das Abnehmen, sondern um maximale Energie und Leistungsvermögen, das Gewicht reguliert sich dann von alleine.
Wichtig:
Alles, was ich dir empfehle, habe ich selbst an mir ausgetestet und umgesetzt. Das Netzwerk, auf welches ich zurückgreife, kenne ich seit Jahren persönlich. Man kann so vieles testen, um einen Mensch unvollkommen darzustellen und ihm Mittelchen und unzählige Therapien zu verkaufen. Ich arbeite mit diesen Tests, weil ich mit dir am Ziel ankommen und dich nachhaltig begleiten will. Du sollst danach ohne mich wissen, was gut und nicht gut für dich ist und deinen ganz persönlichen Longevity Weg gehen.
Kostenpunkt aller Tests ca. CHF 2400.-. Für die Begleitung berechne ich 690.- pro Monat für mindestens 6 Monate. Es müssen nicht alle 6 Punkte gleichzeitig von Beginn weg umgesetzt werden, vielfach reicht es mit den 3 weichsten Punkte zu starten, weniger ist mehr, du entscheidest.
