Vermietung Höhenzelt
Höhenvorbereitung für zu Hause
Höhentraining (Minderversorgung des Körpers mit Sauerstoff – Hypoxie) hat sich in nahezu allen Ausdauersportarten zu einem festen Bestandteil erfolgreicher Wettkampfvorbereitung etabliert. Auch im Alpinismus wird die künstliche Höhe genutzt, um sich auf die Höhenlager in den Bergen vorzubereiten. Da kann zum Beispiel durch eine korrekt durchgeführte Akklimatisation im Höhenzelt, das Auftreten von höhenbedingten Erkrankungen vermindert werden. Der Partialdruck der Luft ist nicht anders als auf Meereshöhe, nur der Sauerstoffgehalt ist wie in Höhenlage reduziert. Einen solchen Zustand gibt es in der Natur nicht. Der Effekt ist jedoch gleich gross.
Ich biete individuelle Akklimatisationsprotokolle für jede Herausforderung. Ob für Höhentrainingslagervorbereitungen, Bergtouren, Expeditionen oder längere Aufenthalte in grosser Höhe.
Folgendes zu gilt es zu betrachten:
1) Jeder reagiert anders auf Höhe.
2) Auch wenn du 100 % fit bist, heisst das nicht, dass du mit Höhe gut umgehen kannst.
3) Eine Höhenadaption in den Bergen dauert mindestens 23 Tage.
4) Eine Höhenadaption im Zelt ca. 300 Stunden, mit min. 8-10h im Zelt auf 24h. Es können mehrere solcher Blocks pro Jahr gemacht werden.
5) Voraussetzung für eine Höhenanpassung ist, genügend Ferritin/B12 im Blut zu haben.
6) Um zu Hause Höhe simulieren zu können, braucht es einen Höhengenerator, ein Zelt, ein Raum wo du den Kompressor hinstellen kannst, max. 10 m weg von deinem Zelt, ein Oximeter der dir die Sauerstoffsättigung am Finger misst, ein Höhenessgerät, dass dir die aktuelle Höhe im Zelt anzeigt, eine Maske, mit der eine aktive künstliche Höhe auf einem Laufband, oder Hometrainer umgesetzt werden kann. Einen 20L Luftsack, wo die Höhenluft zwischengelagert wird, bevor du sie einatmest.
Wie sehen meine Angebote aus?
Miete
Vermietung Höhenzelt inkl. Generator und meiner Begleitung CHF 175.- pro Woche.
Kauf
Ein Kompressor mit Zelt und allen Einzelteilen kostet dich ca. CHF 4’500.- inkl. einer Begleitung von mir von 3 Monaten.
Höhenzimmer
Wenn du einen Raum (4x4m) in die Höhe bringen willst, wo du trainieren und schlafen kannst, dann kostet der Kompressor CHF 22’000.-.
Erfahre hier mehr dazu.
