„Hallo Roy,
Dein Buch habe ich in der 2. Auflage kennen gelernt und Dein ganzheitlicher Ansatz und die 3 Formeln haben mir von Anfang an zugesagt. Als Trainer und Athlet, war es die Basis, um mit dem Training strukturiert beginnen zu können. Nachdem ich selbst und auch meine Athleten nun seit vielen Jahren nach diesem Prinzip trainieren, kann ich Dir nur ein äußerst positives Feedback dazu geben. Die Werte stimmen überein und speziell der Stundenaufwand pro Woche und die daraus resultierenden Erfolge/Zeiten lassen sich mit keinem Ansatz, den ich bisher verfolgt hatte, vergleichen.
Das ist deshalb so wichtig, da die meisten meiner Athleten einen Vollzeitjob und Familie haben. Da ist Dein Motto „Der Plan folgt dem Athleten“ so etwas wie mein Mantra geworden. Die Qualität und Effizienz des Trainings wurden gesteigert und die harten Fakten (Watt/Laufzeit) geben den Athleten Sicherheit, Vergleichbarkeit und Orientierung im täglichen Training. Sie waren (je nach Alter natürlich) selbst überrascht, welche Zeiten sie mit durchschnittlich 8 Stunden Training auf der Langdistanz erreichen können.
Bei allen bisherigen 4 Langdistanzrennen konnte ich mich auf Deine Trainingsstruktur und die Werte verlassen, sowie diese im Wettkampf perfekt umsetzen. Auch wenn mein letzter IM nicht das gehalten hat, was ich mir versprochen habe, so lag das einzig daran, dass ich erst im Jänner 22 starten konnte und nur 6 Wochen Schwimmvorbereitung hatte. Zusätzlich habe ich dann noch eine Deiner wichtigen Vorgaben (Schwimm-Beine) komplett vernachlässigt. Durch das Neoverbot hat sich das bitter gerächt. Trotzdem war es ein großartiges Rennen sowie ein sehr emotionales Finish und ich nehme diese Erfahrung für mich als absolut positiv und bereichernd in die neue Saison 22/23 mit.
Mach weiter so!
Vielen Dank für Deine Inputs
Reinhard ZAHRADNIK“
