„Es war immer mein Traum einen Ironman (Langdistanz) zu finishen. Ohne Tria-Vorerfahrung ist mir dies in Zürich 2016 nach einer Vorbereitungszeit von rund 8 Monaten auf Anhieb gelungen (trotz sackschwacher Schwimmleistung 4. in meiner Altersklasse). Das Coaching von Roy war einer der absolut entscheidenden Erfolgsfaktoren. Dabei war das Erstellen der (abwechlungsreichen) Trainingspläne nur einer von vielen Aspekten seines Coachings. Mindestens so wichtig waren für mich seine Anstösse zur vorgängigen Entgiftung des Körpers und zur Ernährung (Säure/Base-Gleichgewicht, Ernährung im Training/Wettkampf), was eine spürbar höhere Belastbarkeit durch Trainingsreize und eine schnellere Erholung bedeutete. Zu erwähnen ist auch die Trainingssteuerung via Wattmessung und TSS, die ich auf seine Anregung für mich einführte. So konnte ich Übertraining vermeiden und die Auswirkungen des Trainings besser verstehen. Auch die Aerodynamik blieb nicht aussen vor (Aerotest ca. – 8-10 Watt).
Die Miete eines seiner Höhenzelte kann ich nur empfehlen (brachte mir 1-2 Gänge im Radfahren bzw. ca. +10-20 Watt FTP). Mit seinen klug aufgebauten Koppeltrainings liess er mich die Bedeutung des richtigen Pacings auf der Rad- und Laufstrecke im Wortsinne „erfühlen“, was sich dann im Wettkampf als matchentscheidend erwies. Mit diesem Wissen und dieser Erfahrung konnte ich die Radstrecke mit einer guten Zeit bewältigen und den Marathon dennoch mit einer konstanten Pace bis zum Schluss durchlaufen. Natürlich gab es im Training immer wieder Hindernisse durch kleinere Bobos etc. Roy passte die Trainingspläne solchen Gegebenheiten an. Generell waren die Trainingsreize aber gut auf die Belastungsfähigkeit meines Körpers abgestimmt. Obwohl ich einen guten Teil des Trainings unter Spaniens Sonne absolvierte, war das Coaching durch Roy’s kurze Reaktionszeit via Email und Telefon stets sichergestellt. Prädikat: Sehr empfehlenswert!“
