„Hallo Roy,
ich habe die letzten Monate viele Trainings aus dem Buch gemacht, die letzten 3 Monate den Plan zur Verbesserung des Fettstoffwechsel aus „100 % Triathlon“ und die letzten 4 Wochen das 4-wöchige Stufen-Tapering aus dem Buch TRIATHLON TOTAL verfolgt.
Mit den Wattwerten aus dem RoyFitWattTest bin ich super gefahren und habe mich in T2 noch fit gefühlt.
Die Rennanalyse meiner Werte und dem Erlebten hast Du auch im Buch beschrieben, so dass ich mich noch gezielter für das nächste Rennen vorbereiten kann. Energetisch war es gefühlt kein Problem, was sicher an einer guten antrainierten Fettstoffeffizienz lag.
Es hat sogar als 8ter in der AK40 für einen Slot auf Hawaii gereicht.
Vielen Dank für Dein Wissen und Unterstützung sowie die Session im Schwimmkanal, das gab alles ein gutes Gefühl.
Beste Grüße
Stephan“
